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Por que se usar a Pasta de Amendoim em sua Dieta?

Por que se usar a Pasta de Amendoim em sua Dieta?

A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta, seja qual for seu objetivo.

- é rica em gordura insaturada 

- contribui para diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos 

- possui propriedades anti-inflamatórias 

- é fonte de vitamina A e C, cálcio, magnésio, zinco, ferro e polifenóis (antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres produzidos fisiologicamente pelo organismo)

- tem boa quantidade de proteína 


Na prática, isso significa mais energia, disposição, proteção contra doenças cardiovasculares, redução do risco de lesões e diminuição da fadiga muscular.

Atenção: Como tem alto valor energético, a pasta de amendoim deve ser consumida com moderação, e de preferência antes ou depois dos treinos ou no café da manhã.

Na hora de comprar, escolha por um produto integral, que não possua adição de açúcar e de gordura vegetal.


Aline Silva

CRN 06101689

@nutrialinesilva